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夏季养生，夏季是阳气最盛的季节， 气候 炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，热以凉克之，燥以清驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。 盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌 暴怒 ，以防 心火 内生。注意 养心 ，夏季是心脏病的高发期，中医认为心与夏气相通应心的阳气在...
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